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十个女人八个虚,因此血虚经常出现在女性身上。血虚是指血液生成不足,也是血液失常的一种表现。通常女性的血虚表现为脸色苍白,嘴唇无色,头晕眼花等。有的人是天生就血虚,但是这种人极少,很多都是因为后天没有好好调理导致的。何以补之,以达气色?1.首先,我们要保证自己…
枸杞是一种温补的药食同源的食物,一般来说禁忌不多,大多数人都可以适当吃一些,尤其适合体质弱、气血虚的人,但是夏天吃容易生湿、生火,应该少吃,尤其是近一段时间吃饭不香、脾胃消化不良的人尽量不要吃。夏天吃枸杞容易生湿、生火,应该少吃,尤其是近一段时间吃饭不香、…
配方:白萝卜100克、茶叶5克、食盐适量。服法:将萝卜切丝加盐煮熟。茶叶用沸水冲泡,将汁倒入熟萝卜中,加盐即成。每日2剂。功效:清火,止咳,平喘。适用:气管炎咳嗽多痰
早间养生重在练早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯,然后打开窗户,将室内的污浊空气尽快放出去,换为室外的新鲜空气。做完这些后,记得喝一大杯白开水,少吃点主食,即投入晨练。午间养生重在休午间不管多么忙,都应休息一会儿,即使只…
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